Ik heb mijn knie verdraaid, wat nu? -

Knieklachten Oefeningen En Behandelingen knie op slot oefeningen Ga op de rug liggen, kantel het bekken naar achteren , span het bovenbeen aan zodat de knie een klein stukje naar beneden wordt gedrukt, hef knie op slot wat te doen In de praktijk zien wij veel mensen met pijnklachten aan de binnenzijde van de knie In

knieen op slot oefeningen die toegepast kunnen worden bij knieklachten In sommige gevallen voelt het alsof de knie bij het buigen op slot 'schiet'